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5 Tipps – wie Du weg von Stress in die Entspannung kommst. Gehörst Du auch zu den berufstätigen oder selbstständigen Frauen, die Ihren Tag und die Woche unendlich vollgepackt haben mit Terminen, wichtigen Aufgaben, „to dos“ von der Liste und vermeintlich nötigen, wenn auch manchmal ungeliebten Verpflichtungen? Hast Du auch Tage, an denen Du von …

In der Ruhe liegt die Kraft – in der Hetze die Kraftlosigkeit! Weiterlesen »

Unser Gehirn empfängt durch unsere fünf Sinne ständig Informationen. So entstehen unsere Gefühle und Gedanken. Gedanken wirken immer auf unseren Körper. Mit positiven Gedanken können wir Endorphine- unsere Glückshormone ausschütten. Wir werden zentrierter und entspannter. Mache Dir bewusst, dass Du es steuern kannst, ob Du Dich gestresst oder entspannt fühlst. Es ist mit entsprechenden mentalen …

Nutze die Macht Deiner Gedanken und erfülle Dir Deine Wünsche Weiterlesen »

Kennst Du auch solche Momente in denen es Dir schwer fällt loszulassen? Häufig entstehen solche Eigenschaften bereits in unserer Kindheit. Vielleicht haben Vater oder Mutter es vorgelebt und entsprechend agiert. Manchmal entwickeln sich auch Verlustängste, Versagensängste oder Existenzängste, je nach Thema. Kennst Du ähnliche Situationen, z.B.: an einer ungeliebten Tätigkeit festhalten eine Ausbildung zu starten, …

Loslassen um glücklich zu sein! Weiterlesen »